Sabalenka om sin stresshåndtering: »Jeg kan lære at håndtere min energi bedre«

Adrien Guyot

le 10/05/2025 à 10h21

2 min to read

Rome Sabalenka

Aryna Sabalenka er på en god bølge. Den hviderussiske spiller, der er nummer 1 på WTA-rankingen, har lige vundet WTA 1000-turneringen i Madrid mod Coco Gauff og startede perfekt ud i sin første kamp i den evige stad.

I Rom dominerede Sabalenka Anastasia Potapova (6-2, 6-2) i anden runde. Før hun mødte Sofia Kenin om en plads i ottendedelsfinalen, talte hun om sin stresshåndtering under turneringer.

»Hvordan bliver man verdens nummer 1? Der er ingen hemmeligheder, du skal bare arbejde dag efter dag for at nå dine mål og gøre alt for at realisere dine drømme.

Hver dag vågner jeg op og tjekker, hvor mange timer jeg har sovet – det hjælper mig med at måle mit stressniveau. Jeg kan godt lide at vide det, for når jeg er meget stresset, kan jeg lære at håndtere min energi bedre.

Det hjælper mig meget, både mig selv og mit hold. Vi tilpasser ikke vores træning ud fra disse data, men denne uge, for eksempel, ændrede de mit program, fordi jeg havde brug for mere hvile.

I starten af turneringer er mit stressniveau ikke særlig højt, og jeg præsterer godt. Mod slutningen stiger det af en eller anden grund, men jeg fortsætter alligevel med at gøre det godt.

Den dag, jeg afslutter turneringen, er mine tal i det røde felt, og jeg har brug for omkring to dage til at komme mig og være klar til den næste begivenhed,« uddybede den hviderussiske spiller for Tennis World Italia.