"Træning er en del af min ferie": hvad tennisprofessionelle virkelig gør mellem to sæsoner

Mellem dem, der tager en fuldstændig pause i mellemsæsonen for at overleve mentalt, og dem som Zverev, for hvem træningscenteret er "en del af ferien", divergerer metoderne.

© AFP

Arthur Millot

le 09/12/2025 à 12h29

2 min to read

Extraits de Dossiers Zverev Alexander

Det som professionelle ikke fortæller: den hemmelige forberedelse, der gør en forskel

Hver sæsonafslutning handler officielle udtalelser om "velfortjent hvile", "afgørende restitution" og "tilbagevenden til familien".

Men virkeligheden er langt mere nuanceret. Alexander Zverev har for eksempel gentagne gange erkendt: han giver sig selv kun meget få dages hvile efter sæsonen.

For tyskeren er træning en "del af ferien", en nødvendig ritual for at bevare rytme, styrke og følelser.

Denne tilgang står i modsætning til andre spillere, ofte udmattede af en kvælende kalender, som satser på en fuldstændig pause, nogle gange på to hele uger, for at genopbygge sindet, før de genopbygger kroppen.

En sandhed: kroppen lyver aldrig

Fysiske trænere er enige: en stor arbejdsblok har kun værdi, hvis restitutionen overholdes strengt.

Volumen er intet værd uden søvn, uden afslapning, uden hormonel regeneration.

Omvendt fører for lang en pause til velkendte konsekvenser: tab af rytme, nedsat koordination, ændrede følelser og nedgang i muskelhukommelsen.

Det er dette balancepunkt, næsten umuligt at kalibrere, der adskiller spillere, der starter stærkt i januar, fra dem, der bruger en måned på at finde deres fodfæste igen.

Find den fulde undersøgelse på Tennis Temple denne weekend

"Tennis: de ukendte sandheder om mellemsæsonen, mellem hvile, stress og fysisk overlevelse", tilgængelig den 13/12/2025.