Biohacking, ernæring, restitution: Djokovic's hemmeligheder til at holde over 5 timer som 39-årig
Mens han fortsat spiller kampe på over fem timer på højeste niveau, stoler Novak Djokovic på en omhyggelig forberedelse opbygget gennem mere end 15 år.
Hvordan lykkes det Novak Djokovic at vinde kampe på over 5 timer som 39-årig?
Det er resultatet af mere end 15 års arbejde, startet i 2010 med den bosniske ernæringsekspert Igor Cetojevic, som har støttet ham ved at give ham de nødvendige værktøjer til at maksimere sine chancer for at holde længe.
Han har etableret et ernæringsprogram baseret på grøntsager, bønner, hvidt kød, fisk, frugt, nødder, frø, kikærter, linser og sunde olier.
Under turneringer spiser serberen normalt ikke på turneringsrestauranten, men foretrækker hjemmelavet mad opbevaret i en plastikbeholder.
Endelig kan den født i Belgrad stole på fysioterapeuten Milan Amanovic, som har fulgt ham i et årti.
“Jeg har altid søgt det, der kunne give mig en fordel”
I den forbindelse har Djokovic udtalt følgende i et interview bragt af Marca:
“Den tid, jeg har brug for at restituere, er meget længere end før. Jeg har altid søgt det, der kunne give mig en fordel.
Jeg stoler på biohacking, kontrastbade, rødlysterapi, hyperbarisk kammer, kryoterapi…”
